Mecánica de nuestra Terapia Cognitivo Conductual

En las dos primeras sesiones de videollamadas entre usted y yo como psicólogo (normalmente una sesión por semana en toda la terapia), vamos a hacer una exploración de su caso, de sus problemas, inquietudes, pesadillas, malestares para, con todo ello, buscar un diagnóstico adecuado a lo que usted le pasa.

En estas dos primeras sesiones analizaremos las emociones y las conductas disfuncionales. Es decir, como enfocamos en nuestra vida diaria nuestras inquietudes y malestar, y analizar también qué acontecimientos engloban nuestro entorno y provocan que nuestras emociones negativas nos desborden.

Este diálogo que tendremos entre usted y yo nos llevará a un proceso de evaluación de lo que le está sucediendo, y yo le ofreceré una propuesta de intervención de una duración determinada, en la que le explicaré detenidamente como evolucionaremos en la terapia poniendonos metas y logros para ir avanzando de pequeñas en pequeñas fases.

En otras palabras, en función del diagnóstico se realiza una intervención con una duración determinada, en la que periódicamente se verá si usted sigue las indicaciones y realiza las tareas y ejercicios recomendados para hacer en casa. Si realiza las tareas y consigue los objetivos de cada fase del tratamiento éste continúa con normalidad. Si no es así, el tratamiento se modifica o suspende.

Una vez finalizado el tratamiento se realiza un seguimiento cada cierto tiempo.

Por ejemplo supongamos un cliente que tras las dos primeras sesiones se evalúa con un diagnóstico de ansiedad generalizada. El tratamiento propuesto sería de 14 a 16 sesiones, con 3 sesiones más de seguimiento.
Este tratamiento consta de 6 fases de unas 2 a 3 sesiones cada fase, con tareas para casa que el cliente tiene que hacer para avanzar en el tratamiento. En cada fase se evalúa si se han conseguido los objetivos mínimos para continuar la terapia. En caso de no conseguirse, bien sea porque la terapia no es la apropiada, o bien porque el cliente no colabora, se modifica o suspende la terapia.
Una vez finalizada la terapia se hacen 3 sesiones más de seguimiento a los 3, 6 y 12 meses.